full screen background image

Mindfulness - eten

De training Mindfulness en eten wordt gegeven door More4you Mindfulness-trainingen en Patty van Rooij.

Mindfulness en eten is een training voor mensen die bewust(er) met hun gewicht willen omgaan of bewustere keuzes willen maken in relatie tot eten, voeding en beweging. Door onze automatische piloot staan we  niet bewust stil bij wat we eten, denken en voelen. We eten ongezond, teveel, te weinig, we eten emoties weg of komen in een vicieuze cirkel van diëten terecht, afvallen en weer aankomen, het zogenaamde jojo-effect. De training Mindfulness en eten leert je jezelf te accepteren zoals je bent, zowel innerlijk als uiterlijk. Vanuit deze accepterende houding is het gemakkelijker om je eet- en leefpatroon op een duurzame manier te veranderen.

Trainingen Mindfulness en eten worden gegeven in Eindhoven, Nuenen, Vught, (Noord-Brabant), Weert (Limburg) en Arnhem (Gelderland).