full screen background image

Voor wie?

 

Mindfulness en Eten is voor mensen:

  • Met een problematische relatie met eten
  • Die op een duurzame manier willen afvallen
  • Die willen stoppen met 'emotie-eten'
  • Die weer willen genieten van eten
  • Die zichzelf en hun lichaam willen leren accepteren
  • Met een medische aandoening of ziekte die om andere eetgewoonten vraagt


De training is niet bestemd voor mensen met een eetstoornis.

Het betreft hier een 8 weken Mindfulness en Eten-training waarbij een extra accent gelegd wordt op de omgang met eetgewoonten, voeding, beweging en acceptatie van jezelf.

De training is opgebouwd uit sessies van 2 uur met aandacht oefeningen, meditatie, yoga en cognitieve oefeningen. Ook zijn er speciale oefeningen gericht op anders omgaan met eten en beweging. Deelnemers krijgen ongeveer 45 minuten huiswerk per dag.

De  training Mindfulness en eten wordt aangeboden als individuele training of als groepstraining.