full screen background image

Mindfulness training

Mindfulness betekent Aandacht of opmerkzaamheid.

In de Mindfulness training, ook wel aandachtstraining genoemd, leert men automatische patronen herkennen en hiermee omgaan.
Doelstellingen:
- Loskomen van je automatische denk- en gedragspatronen.
- Je openstellen voor het hier en nu.
- Meer kunnen genieten van het leven.
- Meer rust in je hoofd.
- Minder stress.
- Beter omgaan met piekeren, dagdromen of angst.

De Mindfulness training duurt acht weken. Elke training duurt 2,5 uur in een groep of als individuele training, waarin je leert hoe je bewuster in het dagelijkse leven kunt staan. Iedere week krijg je huiswerk mee in de vorm van bewegingsoefeningen, geleide meditaties en cognitieve oefeningen.

De Mindfulness trainingen worden gegeven door Patty van Rooij, in Eindhoven, Nuenen, Vught, (Noord-Brabant), Weert (Limburg) en Arnhem (Gelderland).

Patty van Rooij geeft diverse trainingen op het gebied van: Mindfulness, Mindfulness en eten, Mindfulness en zwangerschap, Mindfulness en relatie, Mindfulness op het werk en Compassie. De trainingen worden gegeven in groepsverband op diverse locaties. Ook individuele training in mogelijk en zelfs ‘in company’-trainingen bij bedrijven en instellingen.