Meestal verdient het voorkeur om de 8-weekse training in een groep te volgen, omdat je ook veel kan leren van elkaars ervaringen en inzichten en het je extra stimuleert bij het thuis oefenen. Maar soms zijn er omstandigheden waarin een individueel traject toch beter aansluit bij je persoonlijke situatie en voorkeuren.

Deze individuele sessies volgen de opbouw van de 8-weekse training en bieden daarnaast de mogelijkheid om wat dieper op de persoonlijke situatie, ervaringen en (automatische) reacties in te gaan.

Voor meer informatie kijk bij:

Mindfulness training (click hier)
Compassie training (click hier)
Mindfulness op het werk (click hier)
Mindfulness en eten (click hier)
Mindfulness en relatie (click hier)