Voor wie

Mindfulness op het werk is waardevol voor werknemer en werkgever:

• Heb je vaak het gevoel dat het teveel wordt?
• Wil je negatieve stress ombuigen?
• Ben je snel afgeleid, heb je een gejaagd gevoel of werkstress?
• Kun je niet stoppen met denken, malen en piekeren?
• Heb je last van spanning, onrust of pijnklachten?
• Wil je meer genieten van de kleine mooie momenten op het werk en in het dagelijkse leven?
• Wil je het ziekteverzuim voorkomen en reduceren?

De training Mindfulness op het werk leert je praktische handvatten. Je leert met aandacht te kijken naar jezelf en de werkomgeving waarin je opereert. Door minder of in elk geval niet direct te oordelen krijg je meer rust en kom je in contact met ontspanning, ook in spannende situaties. Daardoor heb je meer zelf de regie en kun je beter kiezen hoe je wilt handelen.

Het stressniveau zal dalen, de focus neemt toe en het ziekteverzuim zal afnemen.

Herken je jezelf in bovenstaande?
Overleg met je werkgever voor deelname aan onze training, individueel of ‘in-company’.
Ook werkgevers kunnen contact opnemen om de training Mindfulness op het werk aan te bieden.