De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.

Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.