De Compassie training is waardevol voor iedereen die naar wegen zoekt om de Mindfulness beoefening te verdiepen en compassievoller in het leven te staan.

Compassie leert moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen te zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee om kunt gaan. Compassie is een menselijke kwaliteit die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei is gekomen.

Dankzij de belangstelling van neurowetenschappers voor het effect van mediteren op het brein, weten we dat de klassieke 8-weekse Mindfulness training, en in het verlengde daarvan de 8-weekse Compassie training, daadwerkelijk verandering geeft in de hersenen.

Zoals je jezelf met Mindfulness kunt trainen om meer rust in het hoofd te krijgen, zo kun je ook trainen om met meer compassie naar jezelf te kijken en meer liefdevol met jezelf en anderen om te gaan.

Data: 22, 29 januari, 5, 12, 19, 26 februari, 5, 12 maart 2025.